Tips om sommerlivet som referanse. Jeg ønsker alle venner god helse og suksess i arbeid!

1. Fyll på vann i tide, men drikk mindre drikkevarer.

juice, cola, sprite, brus og andre drikker inneholder mer sakkarin og elektrolytter,

Å drikke for mye kan forårsake negativ gastrointestinal irritasjon og påvirke fordøyelsen og appetitten. Derfor, om sommeren bør du drikke rikelig med kokt vann eller lett salt (sukker) kokt vann.

For det andre er det ikke egnet til å binge drikking etter å ha vært tørst.

Det er ikke tilrådelig å drikke mye hvitt vann etter mye svette under arbeid og trening, og noe lett salt (sukker) vann bør suppleres på riktig måte, fordi etter mye svette går saltet i kroppen tapt for mye, noe som står for ca 0,5% av svetten, og det fylles ikke i tide. Salt forårsaker en alvorlig ubalanse i forholdet mellom vann og salt i kroppen, noe som fører til metabolske forstyrrelser.

3. Det er ikke egnet til å gå ut i høytemperaturperioden.

Den sterkeste tiden med solcelle-kortbølgestråling er rundt 10.00 til 15.00. Du bør unngå å gå ut i løpet av denne tiden så mye som mulig. Du må gå ut. Du bør bruke solkrem og hudpleieprodukter på huden din. Lyse klær er bedre om sommeren.

For det fjerde er det ikke tilrådelig å drikke for mye.

Menneskekroppen er tilbøyelig til å samle varme og fuktighet under påvirkning av temperatur om sommeren. Overdreven varme og fuktighet er årsaken til hudsår og hevelse. Hvis du drikker mye hvitvin, vil det hjelpe varme og generere fuktighet, noe som er ensbetydende med å tilføre drivstoff til brannen.

5. Kostholdet bør ikke være for lett.

Om sommeren har folk lang aktivitet, svetter mye og bruker mye. De bør spise mer næringsrik mat som kylling, and, magert kjøtt, fisk, egg, etc. for å møte menneskekroppens metabolske behov.

6. Lurtiden bør ikke være for lang.

Hvis du tar en lang lur, vil sentralnervesystemet bli dypt hemmet, og den relative nedgangen i blodstrømmen i hjernen vil bremse generasjonsprosessen, noe som får hele kroppen til å føle seg ubehagelig og mer søvnig etter å ha våknet.

Syv, unngå "rask kjøling" etter oppvarming.

I den varme sommeren, når folk går ut eller kommer tilbake fra jobb, liker de enten å slå på den elektriske viften eller ta en kald dusj umiddelbart. Dette vil raskt lukke porene i hele kroppen, og det vil være vanskelig for kroppen å spre varme. Det vil også føre til utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen på grunn av rask sammentrekning av blodkar i hjernen. Folk er svimmel.

8. Temperaturforskjellen mellom innendørs og utendørs klimaanlegg bør ikke være for stor.

Det anbefales å bruke klimaanlegget innendørs og utendørs temperaturforskjell for ikke å overstige 5 grader, selv om været er varmt, bør klimaanleggets innetemperatur ikke være under 26 grader.

Ni, metallsmykker bør ikke brukes.

Noen metaller i metalldekorasjoner er farget med svette. Når den er slitt, kan huden som kommer i kontakt vise symptomer som rødhet eller kløe, noe som lett kan forårsake kontaktdermatitt.

Endelig ønsker Chemsino og alle ansatte alle et lykkelig liv og glatt arbeid! ! !