Vinterkulde forebygging plan

Kalde utsatte mennesker: du på kontoret varmerommet

For OL er den mest irriterende situasjonen at oppvarmingen på kontoret er full av energi, men når du går ut, skjelver du! Temperaturforskjellen mellom innendørs og utendørs er stor, noe som vil redusere folks immunitet. Siden du ikke kan endre kontormiljøet, bør du lære å tilpasse deg det!

Hemmelig: spis mer kokosnøtter eller drikk kokosmelk

Arbeid i varmemiljøet for lenge vil gjøre kroppstemperaturreguleringsfunksjonen lidelse, redusere immuniteten. I Det hvite hus har statsansatte vanligvis en kopp kokosmelk i ettermiddagste. Fordi studier har funnet at kokosolje beroliger meridianer, beroliger Qi og blod, optimaliserer rollen som kroppstemperaturreguleringssystem. Å spise litt kokoskjøtt eller drikke en kopp kokosjuice hver dag kan gjøre kroppen mer tilpasset temperaturforskjellen mellom innsiden og utsiden, og holde seg borte fra "air condition sykdom". I tillegg fant moderne medisinsk forskning også at kokos har en fruktprotease, som kan fylle energi for kroppen. Arbeider i varmemiljøet i lang tid, føler seg ofte ute av stand til å spille opp, noe som er relatert til den eksterne høye temperaturen for å ta del i menneskekroppen energi. Når en person er i en tilstand av utmattelse, øker muligheten for å fange en kald. Derfor er det svært viktig å supplere energi med kokos eller kokosmelk.

Kalde utsatte mennesker: du er en overarbeidet galning

Når en persons arbeidstid når 8 timer, kan immunnivået være i likevekt. For hver ekstra time du jobber, øker risikoen for å bli forkjølet i den følsomme sesongen med 5%. Hvis du ikke kan endre det faktum at du er super opptatt, hvis jobben krever at du er en overtidsgalning, kan du prøve følgende!

Hemmelig samling 1. Trykk Yongquan acupoint ofte

Yongquan acupoint ligger på 1 / 3 av plantar området. Trykke Yongquan punkt ofte kan akselerere metabolismen av vann og væske. Når hastigheten på vannmetabolismen øker, vil det menneskelige immunsystemet være i en tilstand av høy kvalitet operasjon. På denne måten vil du ikke bare redusere muligheten for å bli forkjølet, men huden din vil også bli mer fuktig og glatt. I tillegg er en sunn nyre meridian også en garanti for et høyere nivå av immunsystem.

Hold en gryte med klorofyll hjemme

Når folk er opptatt, vil blodstrømmen være stillestående og sirkulasjonen er ikke glatt, noe som vil la det kalde viruset komme inn. Dette er også grunnen til at du ofte ser blek ut i begynnelsen av en forkjølelse. Først når fargen på kinnene dine er naturlig, er du kvalifisert til å være en sunn "travel skjønnhet"! Det anbefales at du holder en gryte med klorofyll hjemme hvis du er opptatt. Klorofyll har en god effekt av å fremme blodsirkulasjonen, kan frigjøre en magisk lukt, regulere menneskelig endokrine og blodsirkulasjon. Over tid, selv om du har mindre tid til å hvile, kan du også ha et godt ansikt.

Kalde utsatte mennesker: du i menstruasjon

Under menstruasjonen vil en kvinnes immunsystem være ca 8% lavere enn vanlig. Men så lenge de tilsvarende helsetiltakene, vil du ikke bli fanget i de kalde virusbevegelsene.

Hver dag, spis en bolle med steinsukker stuet Sydney

Xiao Qiang i "Xiaoqiang's aestheticism" åpner sin egen fysiologiske periode med Matlaging: "Chuanbei issukker stuet Sydney.". Produksjonsprosessen er veldig enkel: først vaske pæren, kutt av pæredekselet, og deretter grave ut kjernen av pæren, og legg i Chuanbei og litt steinsukker. Dekk deretter det kuttede pæredekselet, og bruk deretter flere tannpirkere for å fikse pæredekselet på pærekroppen. Til slutt legger du pæren i en stor bolle, legger vann over hele pærekroppen, legger den i dampkokeren, koker den over høy varme, endrer den til middels varme, og deretter endrer den til lav varme langsom lapskaus og lapskaus til hele pærekroppen blir gjennomsiktig. Sydney kan fukte lungene. Hvis du ønsker å holde deg borte fra problemene med kulde under menstruasjon, er det beste valget for deg rock sukker Sydney suppe.

Hvor mange ganger om dagen puster babyen

Fordelene med dyp pusting er selvinnlysende, men helseeksperter påpeker at under menstruasjonen er babypussing bedre enn dyp pusting! Baby puste kan la frisk luft strømme inn i kroppen, forbedre metabolske frekvensen av epidermal celler og luftveiene, og redusere risikoen for å bli forkjølet. Det er to fartøy i menneskekroppen. Havnen på guvernørfartøyet er over tungen, og havnen i Ren venen er under tungen. Ved å puste til vanlig tid, ble de to årene til Ren Du frakoblet. Men hvis du holder tungen mot kjeven mens du puster, kan de to venene kobles sammen. Når de to venene er koblet sammen, vil immunsystemet i menneskekroppen nå det høyeste nivået. Vi foreslår at du puster babyøvelser når som helst og hvor som helst. Metoden er enkel: åpne munnen litt, hold tungen mot kjeven og pust inn i magen i omtrent et halvt minutt hver gang. Det sies at denne pustemetoden er det superhøye pusteriket og praktiserende pusten i buddhismen.

2. Hals gni: sitte opp rett, hodet opp, rette nakken, gni håndflaten ned i halsen til brystet, og gni hendene vekselvis i 30 ganger som en gang, og gjør det tre ganger.

3. Dyp inspirasjon: ligg på ryggen og gjør 20 magepust sakte.

4. Tilbake juling: sitte opp rett, lukk øynene, klys hendene eller bruke verktøy for å slå ryggen. Først fra bunnen opp, deretter fra topp til bunn langs ryggraden side forsiktig slå 5 ganger, og deretter fra venstre til høyre, fra høyre til venstre treffer ryggen en gang.

Personer som er utsatt for kulde

Det vi frykter mest er at folk rundt oss er forkjølet. Hvordan holde seg frisk i nysing, sniveling og tårer? Vennligst følg vår metode!

Efedrin hjelper nesehulen vanligvis

På dette tidspunktet må du beskytte luftveiene, prøv å holde nesehulen uhindret. Øyne, nese, munn er sammenkoblet, hvis du er vant til å ha på deg vakker elev, så kan det gjøre den venøse blodstrømmen uhindret i dag, og dermed påvirke patency av nesehulen. I tillegg foreslår vi at du alltid holder en flaske efedrin i vesken. En liten bit av efedrin dråper kan gjøre nesehulen uhindret raskt, for å hindre det kalde viruset fra å dra nytte av det.

Ta en mais hver dag

I verdens fem berømte lang levetid områder, innbyggerne i tre områder tar mais som hovedmat. Mais inneholder et stort antall glutation og umettede fettsyrer, samspillet mellom de to, kan produsere sterk antioksidant effekt, la immuniteten din forbedres sterkt. Hvis du ikke vil bli plaget av en forkjølelse om vinteren, er det et godt kosthold å spise mais om dagen. Det er verdt å legge til at sukker kan redusere den sterke antioksidanteffekten av mais, hvis du vil drikke maisjuice, ikke legg for mye sukker!